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2014-5-14 14:46:20

    顺着你的直觉或感受通常都是好主意,但当你在焦虑时,这却是错误的方法。你必须去做违反直觉的事。这是因为焦虑是矛盾的。你越试着去扞卫自己,你就越害怕。

                     ---阿隆·贝克及盖瑞·艾莫瑞《焦虑症与恐惧症》(Anxiety Disorders Phobias)